Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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78,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 33,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 56,70g | Prot: 43,89g | Carbs: 131,95g.
Café da Manhã: Ikan Teri, Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Daging Sapi, Nasi Putih. Lanches/Outros: Indomilk Susu Kental Manis, Es Krim, Nutrijell Agar-Agar, Alpukat, Tahu Goreng. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
hiit power squat - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nazihasyifaa
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