Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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108,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Gord: 115,61g | Prot: 164,16g | Carbs: 73,50g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Lettuce, Onions, Tandoori Chicken. Lanches/Outros: Avocados, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. mais...
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3125 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de euclid1997
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