Jornal de raissa84, 27 jul 20

Kleine Motivation um weiter zumachen 💪😀.. Also mache ich gleich meine Workout Programm 💃

73,6 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 19,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1180 kcal

Gord: 58,39g | Prot: 76,22g | Carbs: 85,73g.   Café da Manhã:  Radieschen, Aldi Milch 1,5%,  Kaffee, Aldi Bio Räucherlachs, American Style Sandwich Scheiben, Philadelphia Balance, Goldähren Dinkel Sandwich. Almoço: Aldi Nürnberger Rostbratwurst 30% Weniger Fett, Aldi Stadion Krakauer, Netto Snack-Gurken,  Radieschen,  Rispentomaten, Grill Time Hähnchen Minutensteaks Mediterran, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht. Jantar: Aldi Milch 1,5%,  Kaffee, Milka Keks Biscuit, Aldi Rote Paprika, Rookhus Forellenfilets Natur, Aldi Hummus Pikant, Vitakrone Hummus Natur. Lanches/Outros: Dovgan Plombir Vanille. mais...