Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1564 kcal
|
Gord: 63,52g | Prot: 124,84g | Carbs: 109,80g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Магнит Грейпфрут , Каждый День Сыр Сулугуни, Геркулес Каша Овсяная, Жареное Яйцо. Almoço: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, SPAR Булгур с Белыми Грибами . Jantar: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, SPAR Булгур с Белыми Грибами. Lanches/Outros: Победа Шоколад Горький 72%, Избенка Сыр Адыгейский, Ого Отруби Пшеничные, Сырники Диетические, Огурец (с Кожурой), SPAR Булгур с Белыми Грибами , Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Pádel - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LianaSwetlowa
|