Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 49,03g | Prot: 82,93g | Carbs: 156,69g.
Café da Manhã: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Геркулес Хлеб Зерновой, Global Village Фасоль с Овощами в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Рот Фронт Батончики, Пятерочка Сыр Пошехонский, Геркулес Хлеб с Отрубями, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Банан. mais...
|
|
2962 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas e 11 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|