Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Gord: 47,43g | Prot: 59,48g | Carbs: 183,49g.
Café da Manhã: Indoprima Skim Milk Powder, Bubuk Protein, Pisang Kepok Rebus, Oatsy Apricot, Sultana & Almond Muesli. Almoço: Kerupuk Asin, Gula Merah, Kacang Tanah, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Selada Kol, Kangkung, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Mie Ayam. Lanches/Outros: Kerupuk Asin, Garuda Kacang Kulit. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Neng_enci
|