Jornal de mochi_20, 27 jul 20


1469 kcal Gord: 55,00g | Prot: 75,45g | Carbs: 182,83g.   Café da Manhã:  Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan),  Sayuran Rebus (tanpa Daging),  Telur Rebus,  Jus Alpukat. Almoço:  Jus Jeruk Nipis,  Sayur Campuran,  Tempe. Jantar:  Paha Ayam,  Sayur Campuran,  Tempe Rebus. Lanches/Outros:  Nanas, You C1000 Lemon Water,  Kerupuk / Biskuit,  Kerupuk Makanan Ringan, Inaco Pudding (Passionfruit) ,  Air Kelapa. mais...
1450 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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