Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2020
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81,8 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Gord: 47,31g | Prot: 49,45g | Carbs: 149,20g.
Café da Manhã: Annas Печенье Имбирное, Омлет или Яичница, Геркулес Хлеб с Отрубями, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Нутелла Шоколадная Паста, Геркулес Хлеб Зерновой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом. Jantar: Банан, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках. Lanches/Outros: Банан. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas e 19 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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