Jornal de наталия калымова, 26 jul 20

шпинат,поммдор,авокадо,мясной хлеб,жульен из вчерашних грибов,яйца и пшеничный батон с икрой трески...второй завтрак.

---

1369 kcal

Gord: 84,42g | Prot: 60,71g | Carbs: 86,09g.   Café da Manhã:  Жульен с грибами,  Помидоры, Глобус Мясной Хлеб,  Яйцо Всмятку, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб,  Шпинат, Авокадо Авокадо, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна",  Кофе с Молоком. Almoço:  Зеленый Чай, Вкус-во Конфета Глазированная с Кокосом, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки . Jantar: Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни,  Жульен с грибами. Lanches/Outros:  Желе,  Бразильские Орехи. mais...

1774 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...