|
Makanan tinggi protein. Around 450kkal
|
809 kcal
|
Gord: 37,83g | Prot: 74,34g | Carbs: 42,36g.
Almoço: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang, Kecambah, Sawi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu Kukus. Jantar: Pentol. mais...
|
|
 Comentários
26 jul 20 por membro: recha martha
|
26 jul 20 por membro: KIKI SIRAIT
|
26 jul 20 por membro: diylaa
|
26 jul 20 por membro: riskanvntii
|
Ini resepnya
-Tahu 80gr
-Telur rebus kecil 2
-Kembang kol 80 gr
-Sawi putih
-Kecambah
-Udang
-Dada ayam 70gr
-cabe (optional aja)
-bawang putih 1 siung cincang
-bawang merah 1
-daun bawang
Untuk bumbu aku pake totole sm bubuk cabe teman2 dan itu semua prosesnya direbus yaa jd no minyak🙂
26 jul 20 por membro: 53kilogram
|
Sumpah ini tu bisa buat 2 kali makan tau ga banyak bgtt isiannya. Oiya pake nasi/ga sama2 enak ko👌🏻
26 jul 20 por membro: 53kilogram
|
26 jul 20 por membro: jeeliaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 53kilogram
|