Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
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69,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2371 kcal
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Gord: 37,21g | Prot: 135,76g | Carbs: 372,40g.
Café da Manhã: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Banana Prata. Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Suco de Graviola, Sushi, Melão Orange. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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