|
20saat if sonrası 752 kalorilik öğünüm Chialı keten tohumlu ve lorlu omlet
|
1350 kcal
|
Gord: 77,57g | Prot: 88,67g | Carbs: 85,14g.
Café da Manhã: Lor Peyniri, Çerezya Ceviz İçi, Şeftali, Domatesler, Maydanoz, Kayısı, Yeşil Biber, Salatalık, Armut, İçim Günlük Süt, Zeytinyağı, Keten Tohumu, Yumurta, Yayla Chia Tohumu. Jantar: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), İçim Kefir, Yeşil Biber, Domatesler, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kıyma. mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Transport - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Omlet fazla geldi, çok zor bitirdim😑
25 jul 20 por membro: eceulkuece
|
25 jul 20 por membro: ramonakiloveripgidicek
|
Bol protein ve lif içeriyor, çok fazla sıvı çektiği için sindirim sistemini çalıştırıyor ha bir de tok tutuyor
25 jul 20 por membro: eceulkuece
|
Tesekkür ederim Ece bilgilendirmen için
25 jul 20 por membro: ramonakiloveripgidicek
|
25 jul 20 por membro: eceulkuece
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eceulkuece
|