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esse meu cafe da manha como estar agradeco muito a opiniao de todos
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1587 kcal
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Gord: 34,51g | Prot: 81,39g | Carbs: 235,95g.
Café da Manhã: Vitarella Bolacha Água, Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar), Ovo Mexido. Almoço: Repolho, Extra Frango Assado, Arroz com Cenoura. Jantar: Pão Francês, Pão Francês, Bife de Fígado, Coringa Cuscuz de Milho . Lanches/Outros: Tangerina. mais...
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 Comentários
Eu tiraria o biscoito e colocaria uma fruta ,mamão ou morango,ou kiwi o ovo tá perfeito!
25 jul 20 por membro: cidinhacesarino
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Está se adaptando? Está ótimo!
25 jul 20 por membro: melokaren
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Eu também substituiria os biscoitos. Como a colega Cidinhacesarino disse: vc pode acrescentar uma fruta. Outra dica de substituição é o cuscuz com aveia. Tudo depende do seu objetivo. Os ovos e o café estão ótimos...
25 jul 20 por membro: Dane#
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Troca os biscoitos não são saudáveis
25 jul 20 por membro: laah.liima
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um cuscuz ou uma tapioca com manteiga e o ovo substituiria bem os biscoitos, além de ser em mais gostoso :)
25 jul 20 por membro: rejane.agapito
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Agradeço as indicações irei substituir as bolachas
25 jul 20 por membro: Andresaalmeida
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