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Es tut sich was und ich freue mich.
Tatsächlich glaube ich wohl das die Mischung aus Bewegung, Ernährung und die letzten Wassereinlagerungen den kleinen Erfolg so kurzfristig erzielt haben.
Der Kleinen gehts gut und ich werde trotz stillen weiter daran arbeiten. Ziel wäre Weihnachten wieder mein Startgewicht der Schwangerschaft von 55kg zu haben und danach dann weiter bzw. halten.
Habt ein feines Wochenende ☀️
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Gord: 53,70g | Prot: 71,71g | Carbs: 309,81g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Vitalis Kraftfutter Cranberry, Knusperone Kernige Haferflocken, Oatsome Fitness Topping, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Be Light Geflügel-Salami, Stinges Mehrkornbrötchen, Aldi Gouda Käsescheiben. Jantar: Aldi Gouda Käsescheiben, Stinges Landbrötchen. Lanches/Outros: Katjes Lakritz Batzen, Nimm2 Lachgummi Apfellinge, Toffifee Toffifee. mais...
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2528 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Stillen - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Lavar Roupa - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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