Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
|
68 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1112 kcal
|
Gord: 49,65g | Prot: 59,15g | Carbs: 123,43g.
Café da Manhã: Salatalık, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Soğan veya Taze Soğan, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Doğalsan Yulaf Kepeği, Kızarmış Yumurta. Jantar: Yurdum Közlenmiş Patlıcan, Domatesler, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağlı Barbunya, Kinoa (Pişmiş), Haşlama, Yeşil Yapraklı Marul. Lanches/Outros: Ceviz, İncir Reçeli, Greyfurt. mais...
|
|
2085 kcal
|
Exercício:
RPM - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seda_balkan
|