|
Сделала два рулетика на завтрак: один с горбушей, довольно сытный; второй сладкий - с бананом, корицей и грецким орехом.
|
1505 kcal
|
Gord: 61,75g | Prot: 68,48g | Carbs: 176,71g.
Café da Manhã: Абрикосы, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Капучино, Грецкие Орехи, Корица, Банан, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Листья Салата, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Лузинская Крыночка Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Jantar: Пицца Домашняя. Lanches/Outros: Красная Смородина, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Помидоры, Нектарин, Абрикосы, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2177 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 31 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Cross Training - 27 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 11 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, из чего рулетик? Можно рецепт🙏🏾
31 jul 20 por membro: pargacheva
|
Очень простой рецепт: 130 г молока, 1 яйцо, 40 г муки, специи по необходимости. Все))) Выходит несколько, в зависимости от диаметра сковороды, у меня на два блина.
31 jul 20 por membro: pogarskaya_nata
|
А начинка может быть самой разнообразной!
31 jul 20 por membro: pogarskaya_nata
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|