|
да...прмготовленного мной хумуса с базиликом и кунжутом хватит еще и на завтра ...выглядит он не очень аппетитно, понимаю семью,!!! завтрак!))кофе и дынька! доброе утро! сегодня пробежка по лесу)))
|
2184 kcal
|
Gord: 127,74g | Prot: 68,29g | Carbs: 175,32g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Горлинка Горчичное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Базилик. Almoço: Лента Паштет из Гусиной Печени, Мультизерновой Хлеб, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Jantar: Вкус-во Конфета Глазированная с Кокосом, Глобус Мясной Хлеб, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lanches/Outros: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Помидоры, Грабли Жульен Грибной, Приготовленные Грибы (с Жиром), Арахис, Хачипури, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. mais...
|
|
2111 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de наталия калымова
|