Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2020
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Gord: 32,26g | Prot: 94,99g | Carbs: 176,27g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Sawi Dimasak (dari Segar), Brownies, Buah Pir. Jantar: Ikan Panggang, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Lanches/Outros: Rengginang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
|
|
1564 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de riesmaharma26
|