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528 kcal
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Gord: 16,71g | Prot: 42,72g | Carbs: 55,75g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Grego Light Morango. Almoço: Quatá Ricota Fresca, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. Lanches/Outros: Água de Coco, Água de Coco, Melancia. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tâmarasfreitas
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