|
552 kalorilik akşam yemeğim Yemek sonrası if başlar ⏰
|
1406 kcal
|
Gord: 65,97g | Prot: 49,17g | Carbs: 148,67g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Mis Çeçil Peyniri, Domatesler, Migros Tam Yağlı Taze İnek Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Erik, Lavaş, Salatalık, Maydanoz, Şeftali, Yumurta. Jantar: İçim Kefir, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tavuk Suyu, Sebzeli Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Ülker Çikolata %80 Bitter. mais...
|
|
1933 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
kaç saatlik if yapıyorsun
24 jul 20 por membro: taha asaf
|
18 olarak ayarlamıştım ama genellikle 20 saati buluyor
24 jul 20 por membro: eceulkuece
|
24 jul 20 por membro: taha asaf
|
Önceden açlıktan ölecekmişim gb gelirdi ama bünye alıştı sanırım artık pek acıkmıyorum da
24 jul 20 por membro: eceulkuece
|
Aynen alışıyor bünye bende 5 6 gündür yapıyorum bide emziriyorum daha önceden yaptığım var 88 le 69a indim doğumdan sonra 6 kilo kaldı vermeye çalışıyorum
24 jul 20 por membro: taha asaf
|
Hadi inşallah bakalım, benim de önümde bi 14 kg var toplamda😊
24 jul 20 por membro: eceulkuece
|
24 jul 20 por membro: taha asaf
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eceulkuece
|