Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2013
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105,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1427 kcal
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Gord: 54,23g | Prot: 57,88g | Carbs: 182,39g.
Café da Manhã: Kroon Saksische Smeerleverworst, Becel Light, Bolletje Beschuit, Koffie. Almoço: Tomaten, Uien, Zoute Haring, Becel Light, Heinz Sandwichspread Komkommer, Gebroken Tarwe Brood, Koffie. Jantar: Pasta met Witlof en zalm, Aldi Ursi Halfvolle Kwark Aardbei. Lanches/Outros: Crystal Clear Sinaasappel Mandarijn, Koffie, Koffie, Leidingwater. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Commodoortje
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