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Bunu kaydetmesem olmazdı😊
Burda dursun ki kaçamak yapıp hedeften şaşmayayım
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68,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Gord: 65,97g | Prot: 49,17g | Carbs: 148,67g.
Café da Manhã: Zeytinyağı, Mis Çeçil Peyniri, Domatesler, Migros Tam Yağlı Taze İnek Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Erik, Lavaş, Salatalık, Maydanoz, Şeftali, Yumurta. Jantar: İçim Kefir, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tavuk Suyu, Sebzeli Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Ülker Çikolata %80 Bitter. mais...
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1933 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eceulkuece
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