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754 kcal
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Gord: 59,11g | Prot: 44,45g | Carbs: 13,56g.
Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş). Almoço: Avokado, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Kiraz Domates. Jantar: Sızma Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Pirzola. Lanches/Outros: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). mais...
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2424 kcal
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Exercício:
tempolu yürüyüş - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas, kardiyo+bölgesel - 31 minutos. mais...
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Histórico de Peso de efsunkar13
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