|
продолжаем....
|
47,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
841 kcal
|
Gord: 18,65g | Prot: 58,28g | Carbs: 115,92g.
Café da Manhã: Сливы, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Киви. Almoço: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Брокколи и Цветная Капуста, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Сельдерей, Кольраби. Jantar: Мёд, Отруби Пшеничные Хрустящие (Лито) с Кальцием и Морской Капустой, Семена Льна, Перепелиное Яйцо, Творог Зерненый. Lanches/Outros: Персики, Яблоко. mais...
|
|
1764 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, обруч - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
 Comentários
Удивительно, как это в хрупкую девушку могло поместиться за два выходных дня больше семи тысяч калорий!)))
17 set 13 por membro: sochi2014
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИринаТ
|