|
Хотела расписать свою ночную историю о том как я вышла на променад, выпила 4 баночки асахи и столько же шотов, а потом приехала домой и заказала пиццу которую не особо то уже и хотела но все равно половину стоптала .. а пока ждала её, то ещё и йогурт с семечками съела. Выпила за ночь около двух литров воды и проснулась на утро с + 400 на весах 👍🏻 что тут сказать ... смотрю сейчас на половину пиццы 🍕 которую я слава Богу не сточила целиком в час ночи и думаю «Марго, ну зачеееем». Стыдненько. Перед собой стыдненько. Как раз те 400г что скинула за неделю - вернула за одну ночь. Это я все к чему .... а к тому что не повторяйте моих ошибок 😓
|
1556 kcal
|
Gord: 56,77g | Prot: 67,75g | Carbs: 180,39g.
Café da Manhã: Polezzno Зелёный Чай Матча, Good Food Ягоды Годжи, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Окей Манго. Almoço: Перекресток Пицца Маргарита, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Дикси Брокколи. Jantar: Coconut Pudding. Lanches/Outros: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink. mais...
|
|
1535 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Мой дорогой друг Марго: невозможно прибавить полкило жира из-за одного срыва. Проверено на людях (на мне)))))🤣 В любом случае, это вода, задержка пищеварения-ерунда-сольешь за папу дней нормального режима. И не ругай себя пожалуйста-значит так нужно было организму-может стресс снимал, может заскучал. Любим и себя.🌺 Обнимаю, не хандри, не грусти и улыбайся👍
24 jul 20 por membro: O1976O
|
Мяуууууу спасибо Оль 😭😭😭❤️❤️❤️
24 jul 20 por membro: MargoshaDee
|
Действительно, за один, да даже за два дня срыва невозможно набрать столько жира (и вообще он вряд ли наберётся, так как в первую очередь будет идти заполнение гликогеном, каждая клеточка вашего организма возьмёт чуть больше воды - из за это и привесы). Две недели я прям вышла из режима и ела все что хотела, в день выходило примерно 2500 ККАЛ - ну все, думала я, прощайте мои 50 кг - но нет за все время набрала 600-800 грамм (возможно и жира, а возможно жира с жидкостью) - так что не парьтесь. Организм не дурак, он сначала будет восстанавливаться (так как был какое то время на дефиците и отдавал).
24 jul 20 por membro: ..*Alina*..
|
Спасибо! 💓 я чуток подуспокоилась. Тут ещё и три дня до кд остаётся ... и плюс съемка послезавтра то я стрессую чересчур :( сегодня углеводов хочется весь день как никогда
24 jul 20 por membro: MargoshaDee
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MargoshaDee
|