Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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758 kcal
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Gord: 18,79g | Prot: 71,09g | Carbs: 82,40g.
Almoço: Kangkung, Kecambah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Layang. Jantar: Bamboe Soto Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Singkong Goreng. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de firman091
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