Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 44,75g | Prot: 80,53g | Carbs: 148,83g.
Café da Manhã: Seara Peito de Frango Desfiado, Banana Nanica, Marilan Bolacha Água e Sal, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado. Almoço: Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Liza Molho para Salada Queijos, Seara Linguiça Toscana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Mandioca Frita, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Linea Pudim de Caramelo Pronto para Consumo, Aurora Suco de Uva Integral, Hellmann's Maionese Light, Ovo Frito sem Gordura, Alface, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Sadia Salsicha de Frango, Qualitá Uva Niagara. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Elíptico - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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