Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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88,4 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 127,74g | Prot: 120,51g | Carbs: 52,83g.
Café da Manhã: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Fried Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Babybel Mini Original Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Buttered Popcorn Popped in Oil. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mais...
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3142 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 12 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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