Jornal de anelejj, 23 jul 20

Sonnige Grüße aus Kroatien:)
Ich lasse es mir beim Essen gut gehen und zu Sport kann ich mich bei 32°C nicht motivieren... aber immer genug trinken muss dann wohl reichen! Bin schon ziemlich gespannt was die Waage mir am 01.08. sagt.

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2377 kcal

Gord: 77,51g | Prot: 67,94g | Carbs: 334,62g.   Café da Manhã: Crownfield Bio Müsli Dinkel Früchte, Edeka Bio H-Vollmilch, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Brotaufstrich Paprika,  Tomaten, Alnatura Trink Kakao,  Salz, Avocado, Weißbrot. Almoço: Barilla Spaghettini N.3,  Salz, Italiamo Pesto Alla Genovese. Jantar: Edeka Bio Soja Schnetzel, Gut & Günstig Napoli, Acentino Condimento Bianco,  Gurke (mit Schale),  Oregano, Tomaten, Zwiebeln, Salz, Mazola Keimöl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Lanches/Outros: Bier,  Käse, Edeka Ajvar Mild, REWE Bio Maiswaffeln,  Tomaten, Schweppes Original Bitter Lemon, Rinatura Bio Vollkornkekse. mais...

1953 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...