|
второй завтрак- овощи,зелень,яйца всмятку и фуа- гра...))
|
1830 kcal
|
Gord: 101,45g | Prot: 102,44g | Carbs: 111,11g.
Café da Manhã: Лента Паштет из Гусиной Печени, Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Льняное Масло, Сушеное Манго, Любятово Хлопья Кукурузные, Избенка Йогурт Натуральный 2,5%, Кофе с Молоком. Almoço: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, Лента Паштет из Гусиной Печени, Суп грибной с сыром. Jantar: Вавилон Гранатовый Соус Наршараб, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lanches/Outros: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Мортадель Карпаччо из Мяса Птицы, Пятерочка Помидоры, Fruit&Nut Дыня Сушеная, Орехи Макадамии, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Зеленый Чай, Borges Соус Песто Россо с Вялеными Томатами и Базиликом, Авокадо Авокадо. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de наталия калымова
|