Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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102,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2742 kcal
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Gord: 94,31g | Prot: 238,20g | Carbs: 194,66g.
Café da Manhã: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Mein Q Fitness Joghurt Pfirsich Maracuja. Almoço: Freshona Rahmgemüse Erbsen & Möhren , Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln. Jantar: Clean Foods Raw Pasta Spaghetti , Milsani Creme A La Cuisine, Vita D'or Raffinesse, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Meine Metzgerei Hähnchenbrustfilet Teilstück. Lanches/Outros: Riesling, Kinder Riegel (21g), Milch (Vollmilch), Kaffee. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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