Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 36,27g | Prot: 120,13g | Carbs: 181,66g.
Café da Manhã: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Almoço: Kerang Kukus atau Rebus, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, Daun Katuk, Finna Food Sambal Terasi Uleg. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Gurame, Daun Katuk, Nasi Putih, L MEN L Men 2 Go. Lanches/Outros: Pepaya, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sukavinaceseholic
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