Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Gord: 21,30g | Prot: 81,44g | Carbs: 173,23g.
Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Quiabo Cozido, Repolho. Jantar: Feijão Preto Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Repolho, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: Ameixas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kessyvr
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