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Depois de 20 dias sem fazer exercício. Hoje resolvi voltar, foram só 37 minutos mais valeu a pena
#devoltaoafoco
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1382 kcal
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Gord: 33,07g | Prot: 37,51g | Carbs: 236,02g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Parati Hot Cracker Queijo. Almoço: Mexerica, Polenta (Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Molho de Tomate. Jantar: Café com Leite Integral, Lac Lélo Requeijão, Pão Caseiro, Marilan Pit Stop Queijo Provolone , Qualy Margarina sem Sal. Lanches/Outros: Villamar Granola de Cereais Light, Tirol Iogurte de Morango. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 37 minutos, Descansar - 23 horas e 23 minutos. mais...
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