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Ara öğün kefir/21gr ceviziçi
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1461 kcal
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Gord: 79,22g | Prot: 55,81g | Carbs: 137,20g.
Café da Manhã: Migros Tam Yağlı Taze İnek Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta (Bütün), Mis Çeçil Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Armut, Salatalık, Maydanoz, Domatesler, Şeftali. Jantar: Lavaş, Soğanlar, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Ceviz, Fındık, Badem, İçim Kefir. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Transport - 30 minutos, Caminhadas - 3 horas e 8 minutos, Descansar - 12 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
22 jul 20 por membro: eceulkuece
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Kefir hazır mı kendiniz mi yapıyorsunuz?
23 jul 20 por membro: 321duman
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23 jul 20 por membro: eceulkuece
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afiyet olsun kaç tane ceviz var orda
23 jul 20 por membro: elifsena03
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3 tam ceviz, 3 fındık, 1 badem
24 jul 20 por membro: eceulkuece
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