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806 kcal
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Gord: 17,72g | Prot: 46,87g | Carbs: 120,58g.
Café da Manhã: Brownies. Almoço: Udang Panggang, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Kacang Panjang Hijau, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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1622 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de riesmaharma26
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