Не стоит забивать и расслабляться даже тогда, когда цели достигнуты. Замечала частенько за собой что как только привела вес, тело, кожу и все остальное в порядок, так сразу и проскакивало : «ой, я ведь уже похудела - можно и пожрать (чего нибудь от чего потом снова отеки целлюлит и прыщи 🤣👌🏻) ой, зачем мне ходить раз в неделю на массаж, у меня и так все отлично. Ой , зачем мне эта щётка массажная каждое утро, я ведь и так уже убрала неровности. Ой, зачем этот спорт у меня и так все классно уже» . А вся фишка в том, чтобы поддерживать! то, чего уже достигнуто. А не как гармошка похудела-потолстела. Так что как бы там ни было - ухаживать за собой, любить себя и насыщать организм полезной пищей это must do всееегда
|
1227 kcal
|
Gord: 53,85g | Prot: 115,18g | Carbs: 93,69g.
Café da Manhã: Фрукт Киви, Тофу Агропрод, Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink, Жменька Семена Чиа, Sojasun Соевый Йогурт. Almoço: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Лента Сибас, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Домашнее Яйцо, Перекресток Авокадо, Выборжец Помидоры Черри, Дикси Брокколи, АТБ Огурец. Jantar: Lorado Тунец Салатный в Собственном Соку, Волжаночка Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Выборжец Помидоры Черри. Lanches/Outros: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink. mais...
|
|
1569 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Подписываюсь под каждым словом😁
22 jul 20 por membro: Настя_К
|
22 jul 20 por membro: hnatienko
|
22 jul 20 por membro: olkulinich
|
Чистая правда👌🏼 обычно удержать результаты куда более сложнее, чем просто их достигнуть)
22 jul 20 por membro: ira_marchenko
|
ira_marchenko у меня за всю историю похудений было три раза что я была ну вот прям в максимально идеальном состоянии! И не ценила . В один момент перестала набирать вес и подумала что раз такое дело, то могу теперь есть все что угодно и сколько угодно. Но это было до поры до времени . Пока не проснулась в один день вместо 46 - с 55 кг . И все, и от размера xs ни следа 😄👍🏻 так что да, расслабляться нельзя ни в коем случае
22 jul 20 por membro: MargoshaDee
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MargoshaDee
|