|
mkn siang
|
1332 kcal
|
Gord: 50,02g | Prot: 59,47g | Carbs: 163,99g.
Café da Manhã: Telur Ceplok, Minyak Wijen, Telur, Kecambah, Sawi, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih. Almoço: Ikan Mas Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Kecambah, Sawi, Telur. Jantar: Nasi Putih, Telur, Kecambah, Sawi. Lanches/Outros: Cap Enaak Susu Kental Manis, NutriSari Blewah, Kroket, Pisang, Pisang Molen, Pisang. mais...
|
|
1652 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rinarinariskyputry
|