|
Vandaag de dag begonnen met 30.60km MTB over de Lochemse berg en de kale berg. Duur: 02:13:00
Dit zijn toch 2993caloriën volgens mijn Garmin. Dit opgevoerd als zeer snel fietsen 28km/u. Deze optie komt redelijk in de buurt van de verbrande caloriën. Een MTB calorietabel is niet aanwezig op FatSecret.
|
1583 kcal
|
Gord: 36,05g | Prot: 80,19g | Carbs: 232,25g.
Café da Manhã: C1000 Verse Magere Yoghurt, Krokante Muesli met Rozijnen, Koffie. Almoço: Kühne Franse Mosterd, Tomaten, Heinz Sandwichspread Komkommer, Koffie, Gebroken Tarwe Brood, Becel Light. Jantar: Kip Loempia´s. Lanches/Outros: Peijnenburg Ontbijtkoek, Kip Loempia's, Leidingwater, Crystal Clear Sinaasappel Mandarijn, Leidingwater, Peijnenburg Ontbijtkoek, Shake Nectarine, Shake Peer, Leidingwater. mais...
|
|
5286 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 13 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|