|
Завтрак: киви 🥝 125г, соевый йогурт, соевый творожок 135г и 🍵 matcha ~ 3g w coconut drink (270 ml) кбжу 433/47/18/33
|
1227 kcal
|
Gord: 53,85g | Prot: 115,18g | Carbs: 93,69g.
Café da Manhã: Фрукт Киви, Тофу Агропрод, Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink, Жменька Семена Чиа, Sojasun Соевый Йогурт. Almoço: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Лента Сибас, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Домашнее Яйцо, Перекресток Авокадо, Выборжец Помидоры Черри, Дикси Брокколи, АТБ Огурец. Jantar: Lorado Тунец Салатный в Собственном Соку, Волжаночка Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Выборжец Помидоры Черри. Lanches/Outros: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink. mais...
|
|
1569 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
21 jul 20 por membro: MargoshaDee
|
21 jul 20 por membro: O1976O
|
O1976O Ооооля ♥️ как ты?
Доброе утро ☀️
21 jul 20 por membro: MargoshaDee
|
Я колесила по дикому горному Алтаю с семьей))) Юг Телецкого озера, где нет связи и электричества)). В восторге и с оптимизмом. Питались конечно мясом и углеводами-там беда с овощами и фруктами. Но люди там потрясающие: гостеприимные и мудрые. В общем, для моего мировоззрения-на пользу. А как у тебя дела?
21 jul 20 por membro: O1976O
|
Ааааайййй как здорово! Люблю такое тоже 🙌🏻😍
У меня все хорошо, меняю настрой на позитивный, начала искать положительные моменты и проводить время с пользой , раз уж я там где оказалась .. единственное что - не могу переносить жару 🥺 это пока единственный такой минус
22 jul 20 por membro: MargoshaDee
|
22 jul 20 por membro: O1976O
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MargoshaDee
|