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oi, sou nova aqui, então não sei como funcionar direito kkk mas eu tava com uma dúvida, espero que alguém possam me responde 😚✌
hoje eu fiquei 23 horas de jejum e no jantar consumir 1200 kcal (são 1091, mas eu aredodei por precaução) pode fazer isso? Tô com medo de comer pouco e acabar atrapalhado depois. Hoje E meu segundo dia.
desculpa pelos erros de português kakak
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998 kcal
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Gord: 29,16g | Prot: 45,21g | Carbs: 136,82g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar. Jantar: Arroz Branco (Longo, Cozido), Oruam Patê de Alho, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Soya Óleo de Soja , Yoki Polenta, Feijão Preto Cozido. mais...
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