Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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58,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Gord: 29,22g | Prot: 94,47g | Carbs: 80,32g.
Café da Manhã: Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar. Almoço: Jawara Saus Sambal, Kubis, Sawi, Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Jantar: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur, Kubis, Sawi, Bubuk Cabai, Bawang Putih Bubuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Jeruk. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bernandila
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