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1763 kcal
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Gord: 67,36g | Prot: 143,24g | Carbs: 142,74g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga Extra sem Sal, Banana Prata, Café, Ovo. Almoço: Feijoada, Repolho Refogado, Alface Rúcula, Abóbora Moranga, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Yoki Farofa Tradicional, Seara Linguiça de Pernil, Repolho Refogado, Abóbora Moranga, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Lanches/Outros: Nectarinas, Bauducco Wafer Chocolate, Ponkan, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Leite Integral, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Maçãs Gala. mais...
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 Comentários
Hoje fiz Nuggets Caseiro.
Receita:
1kg de filé de frango
1 abobrinha italiana pequena
1/2 cebola
1 dente alho
sal e salsinha a gosto.
Bata todos os ingredientes no processador de alimentos , corrija o sal e temperos.
A massa fica um pouco mole, mas fui arrumando com a colher e grelhei no azeite de oliva.
Pode acrescentar outros legumes de seu gosto.
21 jul 20 por membro: Beatriz_Piva
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