Jornal de aselja95, 21 jul 20

Всем привет 👋
Кто хочет худеть правильно и без срывов пишите мне в ватсап 89270583197
Сама похудела на 12кг на продукции от nl store за 5месяцев.

---

999 kcal

Gord: 43,94g | Prot: 49,96g | Carbs: 100,07g.   Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Кета, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Несквик Конфета, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Almoço: Вареное Яйцо, Дикси Крекер Классический, Кофе с Молоком. Jantar: Energy Life Фруктовый Батончик с Манго и Миндалем. Lanches/Outros: Banana Republic Банан Сушёный в Шоколадной Глазури. mais...

456 kcal

Exercício: Sexo - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...