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(496 kcal) Blanc de poulet 🐓 rôti au four, poivrons 🌶 rôtis au four également, haricots verts vapeur. Condiment au tahin complet et au citron 🍋
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1462 kcal
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Gord: 43,09g | Prot: 120,79g | Carbs: 138,73g.
Café da Manhã: Nespresso Café. Almoço: Léa Nature Spaghetti Quinoa Persil Aïl, Lindt Excellence 85% Cacao, Jean Trogneux Macaron D’Amiens, Carapelli Huile Olive Bio, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Picard Filets de Merlan . Jantar: Jardin Bio Purée de Sésame Tahin, Haricots Verts, Carapelli Huile Olive Bio, Picard Trio de Poivrons, la Belle Vie Blanc de Poulet. mais...
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 Comentários
20 jul 20 por membro: albatressa
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Ça a l’aire très très bon 😋 Une petite question, est-ce que je peux mettre du filet de dinde à la place du blanc poulet ?
20 jul 20 por membro: Justine Michel 11
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Merci @albatressa 🤗 / @Justine Bien sûr ! Tu peux utiliser la volaille que tu veux 😌
20 jul 20 por membro: Mathou_W
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Tu as fait comment ta sauce ?
20 jul 20 por membro: Justine Michel 11
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Une superbe assiette, comme toujours ! Passe une belle soirée !
20 jul 20 por membro: Ningishzida
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Merci beaucoup @Nin ! 🤗 Toi aussi passe une belle soirée / @Justine j’ai mis 20g de tahin complet, du jus de citron et un peu d’eau pour allonger la sauce et lui donner la texture que je voulais. J’en ai préparé trop mais c’est un bon moyen d’avoir des bonnes calories dans peu de volume 🤗 j’étais en rade de lipides ce soir !
20 jul 20 por membro: Mathou_W
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Une belle assiette pleines de saveurs, gourmande et surtout très saine ! Bravo ! 😋😋😋👍
20 jul 20 por membro: Marianne987
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21 jul 20 por membro: tchoutchou82
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tres belle assiette par contre je pense que les haricots devaient etre plus cuit sinon 👍
22 jul 20 por membro: Nourlaqueen
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Merci Marianne Tchou et Nour ! Alors oui c’est possible pour la cuisson j’avoue que j’aime les manger croquants à la limite du cru 🙈 Du coup c’est genre 5 minutes au micro-ondes vapeur grand Max !
22 jul 20 por membro: Mathou_W
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Du tahin ? Aucune idée de ce que c'est...
22 jul 20 por membro: cdigi01
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Le tahin ou tahini c’est de la pâte de sésame pure. C’est plein de bons gras et surtout ça a du coup un bon goût de sésame. Tu peux l’utiliser en pâtisserie, pour faire des sauces ou bien à étaler comme tout autre beurre d’oléagineux sur des crêpes ou autre 🤗
22 jul 20 por membro: Mathou_W
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Oh merci, perso je ne suis pas fan de sésame dans les plats. Mais tu as l'air de bien te regaler😉
22 jul 20 por membro: cdigi01
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