Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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67,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Gord: 64,52g | Prot: 147,85g | Carbs: 205,15g.
Café da Manhã: Cacau Show Nibs de Cacau, Goiaba Vermelha, Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo (Inteiro), Profit Whey Isolate Protein Mix. Almoço: Soft Cookie Cookie C/ Frutas C/ Choc. Meio Amargo, Banha de Porco
, Camil Proteína de Soja Texturizada, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Tambaú Goiabada, Tambaú Doce de Banana , Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Banha de Porco
, Camil Proteína de Soja Texturizada. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Parmalat Leite Desnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix, Farelo de Aveia, Goiaba Vermelha, Profit Whey Isolate Protein Mix. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lih❤
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