Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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60,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 63,34g | Prot: 51,93g | Carbs: 231,27g.
Café da Manhã: Nasi Goreng, Belvita Belvita Breakfast, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Bening Bayam, Ikan Bandeng Goreng, Minyak Kelapa, Oncom, Nasi Putih. Jantar: Bakso Daging Sapi, Lontong, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Lemet, Mangga, Roma Biskuit Kelapa. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayyniii
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