Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2013
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1622 kcal
|
Gord: 25,58g | Prot: 103,38g | Carbs: 239,10g.
Café da Manhã: Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Almoço: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Jantar: Simply Asia Singapore Street Noodles Kimchi, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water. Lanches/Outros: Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter. mais...
|
|
3501 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 48 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 12 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de neal51
|