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bolu oatmeal trus atas nya kukasi meses dikit
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1332 kcal
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Gord: 24,46g | Prot: 49,85g | Carbs: 240,43g.
Café da Manhã: Bubur Kacang Hijau, Pepaya. Almoço: Pepaya, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Mie Telur (Ditambah, Masak), Pepaya. Lanches/Outros: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
20 jul 20 por membro: RIMBA1
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20 jul 20 por membro: Ernasusanti19
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20 jul 20 por membro: rhs123
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20 jul 20 por membro: geyakecil
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20 jul 20 por membro: Dindasiapahuh
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20 jul 20 por membro: kmiftahh
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20 jul 20 por membro: nina.suroso
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20 jul 20 por membro: Afza20
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20 jul 20 por membro: Diyah Ayu Putri
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20 jul 20 por membro: vinavhinil
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20 jul 20 por membro: ilusi11
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wahh sepertinya lembut banget😍
20 jul 20 por membro: INDAH FATMALA
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20 jul 20 por membro: indahcahyati6
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20 jul 20 por membro: nurizkydwi
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Resep nya sama kaya bolu" yg udah pada dishare di fs juga kok
Bahan :
1 telur
1 pisang 150gr
Oatmeal instan 35gr
1/4 sendok teh baking soda
1 diabetasol
Meses (opsional, karna ini aku cuma taburin dikit atas nya)
Cara :
Telur, diabetasol, baking soda dimixer sampe berbusa. Trus masukan oatmeal yg udh diblender halus, tambahkan juga pisang yg udh dihancurin pake garpu atau bisa diblender juga. Trus dimixer bentar, lalu oleskan sedikit margarin ke cetakan biar ga lengket lalu tuang ke cetakan, trus dikukus selama 25-30 menit
20 jul 20 por membro: andine sekar
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Kalo punya aku itu, setelah aku tuang ke cetakan aku kasi meses dikit atasnya, trus baru dikukus
20 jul 20 por membro: andine sekar
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Kalori nya agak banyak sih menurut aku, hampir 350an, mungkin karna pisang nya besar
20 jul 20 por membro: andine sekar
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20 jul 20 por membro: irmaimmaa
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hasilnya bantet nggak kak?
20 jul 20 por membro: riskaamalia_
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20 jul 20 por membro: Siraa._.
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