Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2013
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45,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 41,78g | Prot: 37,47g | Carbs: 162,09g.
Café da Manhã: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Roggenbrot. Almoço: Be Light Shrimpssalat, Möhren, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Krüger Chai Latte Sweet India, Florette Feldsalat. Jantar: Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Oliven mit Chili, Roggenbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Lanches/Outros: Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ritter Sport Kakao-Mousse, Merlot, Ritter Sport Kakao-Mousse, Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Esse Darius Lakritzbären, Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Knusperkeks, Wasser, Tee, Galiamelone. mais...
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1577 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 10 minutos, de Pé - 4 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora, Dirigir - 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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